Att välja att se, ha o stå ut med både den inre o ytttre verkligheten utan att fly, undvika, förvränga eller döma den.
och att handla utifrån denna verklighet , effektivt och i riktning mot sina värderingar och mål.
enligt psykologen Anna Kåver i boken "att leva ett liv inte vinna ett krig"
vi har precis haft ett lektionspass om acceptans. viktigt att lära sig acceptera situationen som den ser ut i dagsläget, gör att det blir lättare att leva ett bra o lyckligt liv och då man har accepterat kan man känna frihet och en mängd andra känslor.
10.45 är det pilates på schemat.
11.30 lunch
12.15 träffas vi för att avsluta dagen kl 13.....
inlägg gör jag då jag är hemma ikväll så nu säger jag hej så länge ha en fin dag i solen/tingeling
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar