Kramar

Kramas med nån man tycker om gör att man mår bra 

 Man behöver 4 kramar om dagen , 8 kramar om dagen för att må bra , 12 kramar om dagen för att växa som människa.

Kramar minskar risken för hjärtsjukdommar , motverkar stress och ökar lugnet.

När du kramas frigörs måbra - hormonet , oxytocin. 

Kramas mycket med den du tycker om och lev längre.